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Perché il coaching sanitario?

Il coaching sulla salute ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi legati al benessere apportando cambiamenti duraturi al comportamento e integrando abitudini sane nel tuo stile di vita.

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Ci ritroviamo sempre più spesso a correre in giro, cercando di “far quadrare i conti”, con poco tempo rimasto per noi stessi, le nostre relazioni, la nostra salute e i nostri obiettivi. Invece di connessione, a volte sentiamo vuoto, invece di energia, disperazione e invece di un sano e fiorente ottimismo, è fin troppo facile sprofondare in una routine robotica di macinazione quotidiana e accettazione del "abbastanza buono".

La maggior parte di noi sa che lo stress, il mangiare male, il non fare esercizio fisico, il non dormire a sufficienza e il seguire altre abitudini di vita non salutari non fanno bene. Tuttavia, continuiamo comunque con questi comportamenti o proviamo soluzioni rapide che non durano più di qualche settimana. Ciò di cui spesso abbiamo bisogno è qualcuno che ci faccia vedere le cose, ci motivi ad attuare e mantenere abitudini sane e ci responsabilizzi.

"Proprio come un allenatore sportivo può aiutare un atleta a svilupparsi ed eccellere in uno sport, un allenatore di salute e benessere può aiutare chiunque a eccellere nel vivere la propria vita (...). Il processo di coaching è simile alla terapia della parola in quanto coinvolge due persone che discutono idee , ma c'è la differenza nel fatto che la persona che viene allenata è al posto di guida, creando i propri obiettivi e le strategie su come arrivare a questi obiettivi”.

Peter Grinspoon, MD dell'Università di Harvard

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Il coaching sanitario è efficace perché sei tu a comandare. Stabilisci gli obiettivi e stabilisci il ritmo e i termini. Sono lì per supportarti e guidarti quando hai bisogno di una guida, per farti vedere cose che potresti non aver visto senza di me e per ritenerti responsabile. Questo approccio è molto più potente, motivante ed efficace di qualcuno che ti dice cosa fare e ti guiderà ad adottare cambiamenti duraturi nello stile di vita.

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